В настоящее время динамика жизни современного человека вынуждает более ответственно относиться к своему физическому, психическому здоровью, также к его совершенствованию, так как здоровье человека является одним из главных факторов благополучия и успешности во всех сферах жизни. Поразмыслив на эту тему, я решила поднять свою пятую точку и заняться собой.
И ударило мне в голову выполнить нормы ГТО. Спортом и банальной физкультурой я никогда не занималась. И моя физическая форма оставляет желать лучшего.
Итак, начнем:
Для себя я выбрала выполнение следующих нормативов:
1. Бег на 2 км.
2. Сгибание разгибание рук в упоре лежа (отжимание от пола).
3. Поднимание туловища из положения лежа на спине.
Начала свою подготовку с бега. Наверное больше готовилась морально, думая, что пробежать два километра не составит большого труда. Какая наивная...
Я же… с трудом пробежала один круг (400 метров)! Боль в коленях, одышка, пот градом и сердце, готовое выскочить из груди. Усилием воли, на злость к себе — развалине, то и дело переходя на шаг, одолела еще три круга, а последний вообще прошла пешком. Стоит ли говорить, что по времени я не уложилась даже в «бронзу»? А ведь я считала себя физически развитым человеком! Стоп, а когда я в последний раз бегала? За последние 20 лет, пожалуй, и 100 метров не пробежала…
После жестокого разочарования в своей форме и нескольких дней упаднического настроения в связи с преждевременно наступившей старческой немощью решилась-распаковать свою беговую дорожку.
Это только подготовка к бегу на 2 км. А что делать с отжиманием? Боюсь, что на этом моя подготовка закончится. А ведь мне нужно быть примером для своего коллектива.
Надеюсь, что у меня у самой все получится, и поставленные мной цели будут достигнуты.
До встречи, мои дорогие! Буду
держать вас в курсе событий.
